Hoe snel is het om gewicht te verliezen? Basisregels
Hoe snel is het om gewicht te verliezen? Basisregels
De basisregels voor snel en, vooral, gezond gewichtsverlies.
instructie
1
Water! Het eerste wat je moet doen als je uit bed komt, is om een glas water te drinken met een citroen en een lepel honing. De beste en makkelijkste vetverbrandende stof te bereiden.
2
Doe elke ochtend oefeningen! Eventueel opladen. U kunt het programma zelfs herhalen met school lichamelijke opvoeding. Ochtend oefening is het meest nuttig!
3
Geen honger slaat! Het zal niet leiden tot iets goeds, maar zal alleen maar uw gezondheid verergeren en de toestand van het organisme als geheel ondermijnen. Probeer vaak, maar een beetje te eten.
4
Eet 4 uur voor het slapen gaan. Dit is voldoende voor het organisme om een lichte avondeten te verwerken.
5
Volg geen strikte diëten. Eet alles wat je lichaam nodig heeft, maar met mate.
6
Minimaliseer het gebruik van alcohol! U kunt alleen een glas rode wijn veroorloven.
