Lichaamsmassage met een borstel
Lichaamsmassage met een borstel
Verhoog de bloedcirculatie in weefsels, maak de huidmeer elastisch, elastisch en strak kan de meest eenvoudige massage met een droge borstel. Een geweldig hulpmiddel voor het regelmatig stimuleren van de huid van het lichaam is een gewone badborstel gemaakt van natuurlijke stijve haren. Het heeft een zeer gunstig effect op de huid en verhoogt de elasticiteit van alle weefsels.
Je hebt nodig
- Een speciale borstel gemaakt van natuurlijke borstelharen met een vrij lange en comfortabele handgreep.
instructie
1
Masseer de borstel met de voeten. Plaats uw voet voor het gemak op een hoger oppervlak, dit kan de rand van de badkamer of het bed zijn. Begin met het masseren van de zolen van de vingertoppen zelf naar de hiel zelf. Beweeg nu omhoog naar de spawn van de benen, beweeg geleidelijk naar de heupen en billen. Let goed op je probleemgebieden. Het zorgvuldig masseren van alle plaatsen waar cellulitis aanwezig is, is herhaaldelijk wenselijk.
2
Masseer nu het bovenlichaam - het zijn handenen handpalmen. Masseer vervolgens je rug en schouders. De voorste wand van de buik is een bijzonder gevoelig gebied. Onthoud dit en masseer het vooral netjes. Aan het einde van de massage masseer je het onderste deel van het lichaam in de liesstreek met lichte cirkelvormige bewegingen.
3
Het is heel belangrijk om het hele lichaam te masseren. Je bewegingen tijdens deze zelfmassage moeten sterk genoeg en sterk zijn, maar overdrijf het niet. Massage mag je geen fel rood en irritatie veroorzaken. De huid mag alleen maar bruin worden. Masseer niet op een natte of natte huid. Je kunt het uitrekken, hierdoor zal het alleen op sommige plaatsen hangen. Borstel voor massage mag alleen droog zijn en de huid van het lichaam moet ook droog zijn. De optimale tijd voor een dergelijke massage is 's morgens of' s avonds voordat u een bad neemt of onder de douche staat.
4
Probeer deze procedure zo veel mogelijk te doeneffectief. Om dit te doen, doe zoveel mogelijk beweging, met een krachtige duw. Begin met een beetje druk op de borstel, verhoog deze geleidelijk, zodra je huid is gewend aan nieuwe sensaties. Al snel zul je merken dat je bestand bent tegen een zeer krachtige borstel die op de huid drukt, maar probeer eerst niet te overdrijven.
